Elämä OM antaa käytännön työkaluja niin näiden kuin aivan pienten arkisten asioiden ratkaisuun.
Tämä kirja perustuu Paramhansa Yoganandan, yhden kaikkien aikojen suurimman joogamestarin, opetuksiin.
Opit hänen kehittämänsä energisointiharjoitukset, joilla voit pitää yllä ja kohentaa terveyttäsi, saada lisää
energiaa ja ohjata sitä tahdonvoimalla. Opit myös yksinkertaisen ja tehokkaan meditaatiomenetelmän, joka auttaa
sinua pysymään tyynenä ja keskittyneenä kaikissa haasteissasi. Opit soveltamaan rajajoogan ikiaikaisia viisauksia
nykypäivän arkeesi sekä luotaamaan myös elämän peruskysymyksiä.
Kirja rakentuu faktan ja fiktion hauskaan vuorotteluun. Elämä OM on samalla tarina 15-vuotiaasta Juuliasta, joka
kohtaa heti kesälomansa alussa kiehtovan joogamestarin, Gita-mummon. Tapahtumat tihentyvät tämän mökin pihalla
muutaman helteisen päivän aikana, aina yllättävää loppukohtausta myöten.
Joogan perusopas esittelee kuvin ja sanoin kolme harjoituskokonaisuutta, jotka perustuvat Suomen Joogaliiton opettamaan
kokonaisvaltaiseen joogaan. Olennaista harjoituksille on täsmällinen rakenne ja tukeutuminen seitsemään perusperiaatteeseen.
Kirja kertoo joogasta myös elämäntapana ja tutustuttaa joogan ihmiskuvaan, perinteiseen 8-osaiseen tiehen sekä klassisiin joogan
lajeihin.
Kirja ilmestyi alun perin Tammen julkaisemana 2005 nimellä Lempeää joogaa aloittelijoille ja on loppuunmyyty.
Koska tätä perusopasta yhä tarvitaan, Suomen Joogaliitto julkaisee sen sisällöltään entisenä. Vain nimeä ja ulkoasua on
uudistettu. Lujanlempeää joogaa soveltuu niin oppimiseen kuin opettamiseenkin.
Kustantaja: Auriart, 2008
ISBN: 978-952-67152-0-9
Valokuvat: Heli ja Heikki Ilaskari
Nidottu, pehmeäkantinen, 124 sivua.
Myynti: Kirjakaupoissa.
Haaveiletko asumisesta Espanjan auringossa?
Heli ja Heikki Ilaskari hyppäävät oravanpyörästä ja myyvät kotinsa Suomessa. He pakkaavat elämänsä kolmeen matkalaukkuun ja vuokraavat asunnon
Onnellisten saarilta, aidosta kanarialaisesta kylästä. Humoristiset ja koskettavat tarinat tempaavat lukijan kotimaan muuttosirkuksesta keskelle
kanarialaista arkea. Kirja tutustuttaa paikallisiin persoonallisuuksiin ja riipaiseviin ihmiskohtaloihin. Trooppinen myrsky riehuu, pommit paukkuvat
ja appelsiinit tuoksuvat.
Oravanpyörästä Onnellisten saarille on myös enemmän kuin matkakertomus. Se on samalla lämmin ja kiehtova tutkimusmatka omaan sisimpään.
Klikkaa tästä lukumaistiaisia!
Klikkaa tästä kuvagalleriaan!
Lempeää joogaa aloittelijoille
Kotimainen joogaopas
Kustantaja: Tammi, 2005
ISBN: 951-31-3343-5
Valokuvat: Eino ja Aarne Ylönen
Sidottu, kovakantinen, 196 sivua. Loppuunmyyty.
Tämä joogan alkeisopas sopii oppikirjaksi niin vasta-alkajille, vanhoille tekijöille kuin jooganopettajillekin. Siihen on koottu perusteet
Suomen joogaliiton opettamasta joogasta. Kirja haluaa tuoda joogan jokaisen ulottuville, iästä, kunnosta tai sukupuolesta riippumatta.
Kirjassa on kolme useasta osasta koostuvaa harjoituskokonaisuutta, jotka ovat tavallisia hatha-joogan alkeiskurssilla ja tuttuja kymmenille
tuhansille suomalaisille joogan harrastajille. Lukija ohjataan turvallisesti ja askel askeleelta läpi harjoitusten. Liikesarjat esitetään
selkein valokuvin ja ohjein, joten ne voi tehdä itsenäisesti kotona. Näin jopa vasta-alkaja voi kokeilla joogaa.
Näennäisen yksinkertaisten perusharjoitusten avulla on mahdollista löytää kokemus eheyttävästä ja tasapainottavasta joogan tilasta.
Olennaista ei ole se, kuinka vaikeita asioita tekee vaan se, miten tekee. Tärkeintä on asenne ja tekemisen laatu. Kuten eräs vanha mestari
vakuutti: ”Ei ole niin väliksi oppia seisomaan päällään, kunhan oppisi seisomaan edes omilla jaloillaan, tasapainossa.”
Klikkaa tästä lukumaistiaisia!
Pieni mietiskelykirja
Mietiskelyn alkeet suomalaisittain!
Kustantaja: Tammi, 2006
ISBN: 951-31-3581-0
Valokuvat: Heikki Ilaskari
Sidottu, kovakantinen, 144 sivua.
Myynti: Kirjakaupat.
Tämä pieni kirja on tarkoitettu matkakumppaniksi, minne sitten kuljetkin. Se tarjoaa inspiraation ja ohjeet mielen rauhoittamiseksi
kiireen keskelläkin. Harjoitteet ovat osin klassisia, mutta ne on valittu nimenomaan suomalaiselle mielenrauhan etsijälle sopiviksi.
Mukana ovat esimerkiksi mietiskely hengitystä seuraten, mieltä tarkkaillen, luontokuvaan syventyen, kännykkään vastaten ja valppaan sauvakävelyn avulla.
Mietiskely on yksinkertaista. Se on oikeastaan vain olemista tässä ja nyt, kaiken aikaa jo perillä. Se on syvää hellittämistä.
Käytännössä se ei silti aina ole helppoa. Haasteena on mielemme, joka tekee helposta vaikeaa ja yksinkertaisesta monimutkaista. Pienen mietiskelykirjan
tarkoitus on tarjota työkaluja, jotka auttavat palaamaan selkeyteen ja yksinkertaisuuteen, tasapainoon tässä hetkessä.
Mietiskely on mielen selkiyttämistä ja paluuta omaan ydinolemukseen.
Mietiskely on paluuta nykyhetkeen ja elämistä tässä ja nyt.
Mietiskely on oma kokemus.
Klikkaa tästä lukumaistiaisia!
Guru Gurnaun joogakoulu
Löydä sisäinen kissasi
Kustantaja: Tammi, 2003
ISBN: 951-31-2721-4
Kuvitus: Tiina Paju
Sidottu, kovakantinen, 214 sivua. Loppuunmyyty.
Kirja on valloittava johdatus joogan maailmaan. Se on kertomus maalle muuttavasta naisesta, joka löytää orvon kissanpennun. Pian paljastuu,
että kissa osaa puhua – ja se sattuu olemaan joogamestari. Nainen alkaa kirjoittaa kirjaa joogasta vasta-alkajille, ja kissan terävät huomautukset
höystävät selvitystä.
Kirja on elämäntaito-opas samaa lajia kuin Benjamin Hoffin Nalle Puh ja Tao. Lopussa on tietopaketti joogan peruskäsitteistä.
Klikkaa tästä lukumaistiaisia!
Hessu-sedän eläintarha
Lorut: Heli Ilaskari Valokuvat: Heikki Ilaskari
Kustantaja: BTJ Kirjastopalvelu, 1998
ISBN: 951-692-444-1
Sidottu, kovakantinen, 32 sivua. Loppuunmyyty.
Suomen ensimmäinen suomenkielinen lasten selkokirja!
Hessu-sedän eläintarhassa tapahtuu
Lorut: Heli Ilaskari Valokuvat: Heikki Ilaskari
Kustantaja: BTJ Kirjastopalvelu, 2001
ISBN: 951-692-500-6
Sidottu, kovakantinen, 32 sivua. Loppuunmyyty.
Lasten selkokirja
cv kirjallisuus
